Aby od razu zacząć chodzić z kijkami nordic i naprawdę to polubić, ustaw wyprostowaną sylwetkę, prowadź naprzemienny ruch prawa noga lewa ręka, wbijaj kij mniej więcej w połowie dystansu między stopami pod kątem 45-60 stopni, dynamicznie odpychaj się kijami za biodra i z tyłu lekko wypuszczaj rękojeść z dłoni. Trzymaj z przodu pewny chwyt, prowadź rękę do wysokości pępka, stawiaj stopę od pięty po palce i utrzymuj płynny rytm. Tyle wystarczy, by poczuć lżejszy krok, lepszą stabilność i większą...