Chodź w technice naprzemiennej, wbijaj kijek blisko tylnej stopy pod kątem 45°, utrzymuj prawidłową postawę i mocno odpychaj do tyłu z otwarciem dłoni za pośladkami. Krok ma być naturalny z lekko ugiętymi kolanami, wzrok skierowany do przodu, a praca rąk kończyć się na wysokości pępka z przodu i za pośladkami z tyłu. Tak właśnie należy chodzić z kijkami w nordic walking. Jak wygląda prawidłowa pozycja wyjściowa? Ustaw stopy na szerokość barków, tułów trzymaj wyprostowany, plecy w ustawieniu...

Aby od razu zacząć chodzić z kijkami nordic i naprawdę to polubić, ustaw wyprostowaną sylwetkę, prowadź naprzemienny ruch prawa noga lewa ręka, wbijaj kij mniej więcej w połowie dystansu między stopami pod kątem 45-60 stopni, dynamicznie odpychaj się kijami za biodra i z tyłu lekko wypuszczaj rękojeść z dłoni. Trzymaj z przodu pewny chwyt, prowadź rękę do wysokości pępka, stawiaj stopę od pięty po palce i utrzymuj płynny rytm. Tyle wystarczy, by poczuć lżejszy krok, lepszą stabilność i większą...