Strona główna - SportRAW.pl

SportRAW.pl to portal fitness, który odrzuca fikołki marketingowe na rzecz konkretów. Powstał z frustracji nad zalewem treści obiecujących złote góry w tydzień – zamiast tego oferujemy rzeczywistość bez filtrów.

Specjalizujemy się w tematyce szeroko pojętego fitness: od aerobiku i tańca, przez bieganie i trening siłowy, po odżywianie i suplementację. Każdy materiał przygotowują ludzie, którzy sami trenują i testują to, o czym piszą. Nie kopiujemy schematów – dzielimy się doświadczeniem.

Porady

Jak złożyć kijki nordic walking do wygodnego transportu?

sty 4, 2026

Jak złożyć kijki nordic walking do wygodnego transportu? Najpierw złóż kijki do minimalnej formy, zabezpiecz ich segmenty i groty, następnie zdecyduj o sposobie pakowania – wykorzystując pokrowiec, torbę lub przypinając kijki do plecaka. Efektywne składanie i odpowiedni wybór akcesoriów gwarantują ochronę sprzętu, oszczędność miejsca oraz komfort w podróży i na szlaku. Charakterystyka kijków nordic walking i ich mechanizmy składania Kijki nordic walking wyróżniają się lekką konstrukcją,...

Porady

Kije narciarskie jaka długość będzie odpowiednia do Twoj …

gru 31, 2025

Kije narciarskie jaka długość będzie odpowiednia do Twojej sylwetki? Jak szybko określić prawidłową długość kijów narciarskich? Podstawowym kryterium wyboru długości kijów narciarskich jest wzrost użytkownika – przyjmuje się uniwersalny przelicznik: długość kijów (w cm) = wzrost (w cm) × 0,7, a wynik zaokrągla się do najbliższych 5 cm, by odpowiadał standardowym długościom produkowanym przez producentów[1][4][5][8]. Warto wykorzystać także tabele doboru, obejmujące zarówno dorosłych, jak i...

Porady

Jaka wysokość kija do nordic walking będzie odpowiednia d …

gru 30, 2025

Właściwy dobór wysokości kijów do nordic walking ma kluczowe znaczenie dla efektywności, bezpieczeństwa oraz komfortu marszu. W tym artykule znajdziesz precyzyjne kryteria wyboru długości kijów dostosowane do Twojego wzrostu, poziomu zaawansowania, stylu chodzenia oraz warunków terenowych, z odniesieniem do sprawdzonych źródeł. Jak dobrać wysokość kijów do nordic walking? Prawidłowa wysokość kija do nordic walking powinna być dopasowana nie tylko do wzrostu, lecz także do proporcji ciała i...

1 2 … 11 12 »