sportraw.pl
  • Aerobik i taniec
  • Bieganie i kardio
  • Ćwiczenia siłowe
  • Odżywianie
  • Suplementacja
  • Porady
Jak ćwiczyć na stepperze z linkami żeby poprawić kondycję?

Jak ćwiczyć na stepperze z linkami żeby poprawić kondycję?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 29, 2025 | Bieganie i kardio

Stepper z linkami umożliwia kompleksowy trening poprawiający kondycję już od pierwszych minut ćwiczeń. W krótkim czasie angażuje zarówno mięśnie nóg, jak i górne partie ciała, dzięki czemu zwiększa się efektywność wysiłku i tempo poprawy wydolności[2][4]. Regularny...
Ile kcal spala bieganie kalkulator i jak z niego korzystać?

Ile kcal spala bieganie kalkulator i jak z niego korzystać?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 29, 2025 | Bieganie i kardio

Ile kcal spala bieganie kalkulator i jak z niego korzystać? Temat spalania kalorii podczas biegania oraz sposobu korzystania z kalkulatora spalonych kalorii interesuje osoby szukające efektywności w treningu i kontroli własnej masy ciała. Kalkulator spalania kalorii...
Jak robić interwały na orbitreku żeby spalić więcej kalorii?

Jak robić interwały na orbitreku żeby spalić więcej kalorii?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 28, 2025 | Bieganie i kardio

Regularny trening na orbitreku to jedna z najskuteczniejszych metod spalania kalorii podczas ćwiczeń cardio. Intensyfikacja wysiłku poprzez stosowanie interwałów pozwala dynamicznie zwiększyć wydatek energetyczny i przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Poznaj...
Czym zastąpić Endomondo po zakończeniu wsparcia dla aplikacji?

Czym zastąpić Endomondo po zakończeniu wsparcia dla aplikacji?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 27, 2025 | Bieganie i kardio

Czym zastąpić Endomondo po zakończeniu wsparcia dla aplikacji? To pytanie zadawało sobie wielu użytkowników, zwłaszcza po oficjalnej decyzji o zakończeniu wsparcia dla Endomondo oraz usunięciu aplikacji z oficjalnych sklepów pod koniec 2020 roku. Decyzja o zamknięciu...
Ile kosztuje aplikacja Endomondo i co warto o tym wiedzieć?

Ile kosztuje aplikacja Endomondo i co warto o tym wiedzieć?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 22, 2025 | Bieganie i kardio

Aplikacja Endomondo do monitorowania treningów sportowych przestała być dostępna wraz z końcem 2020 roku. Do tamtej chwili oferowała model darmowy oraz wariant płatny Endomondo Premium, który zapewniał użytkownikom zaawansowane funkcje. Po wycofaniu aplikacji z rynku...
Step do ćwiczeń jaki wybrać do domowego treningu?

Step do ćwiczeń jaki wybrać do domowego treningu?

utworzone przez SportRAW.pl | paź 21, 2025 | Bieganie i kardio

Step do ćwiczeń to wszechstronne narzędzie, które umożliwia przeprowadzanie skutecznych treningów w warunkach domowych. Zastosowanie stepu pozwala rozwijać kondycję, wzmacniać mięśnie oraz poprawiać koordynację ruchową. Wybór odpowiedniego stepu ma kluczowe znaczenie...
« Starsze wpisy
Kolejne wpisy »
sportraw.pl

SportRAW.pl to portal fitness, który odrzuca fikołki marketingowe na rzecz konkretów. Powstał z frustracji nad zalewem treści obiecujących złote góry w tydzień – zamiast tego oferujemy rzeczywistość bez filtrów.

Specjalizujemy się w tematyce szeroko pojętego fitness: od aerobiku i tańca, przez bieganie i trening siłowy, po odżywianie i suplementację. Każdy materiał przygotowują ludzie, którzy sami trenują i testują to, o czym piszą. Nie kopiujemy schematów – dzielimy się doświadczeniem.

Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w portalu sportraw.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Redakcja Portalu sportraw.pl nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Menu

  • O nas
  • Kontakt
  • Mapa strony
  • Polityka prywatności

Ostatnie artykuły

  • Skakanka bokserska co daje podczas treningu?Skakanka bokserska co daje podczas treningu?
  • Czy jeść po treningu cardio?Czy jeść po treningu cardio?
  • Nordic walking jak chodzić prawidłowo?Nordic walking jak chodzić prawidłowo?

Kategorie

  • Aerobik i taniec
  • Bieganie i kardio
  • Ćwiczenia siłowe
  • Odżywianie
  • Suplementacja
  • Porady