Aerobik i taniec

Bieganie i kardio

Ćwiczenia siłowe

Odżywianie

Suplementacja

sportraw.pl

SportRAW.pl to portal fitness, który odrzuca fikołki marketingowe na rzecz konkretów. Powstał z frustracji nad zalewem treści obiecujących złote góry w tydzień – zamiast tego oferujemy rzeczywistość bez filtrów.

Specjalizujemy się w tematyce szeroko pojętego fitness: od aerobiku i tańca, przez bieganie i trening siłowy, po odżywianie i suplementację. Każdy materiał przygotowują ludzie, którzy sami trenują i testują to, o czym piszą. Nie kopiujemy schematów – dzielimy się doświadczeniem.

Porady

Od czego zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską?
Od czego zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską?

Chcesz rozpocząć treningi z Ewą Chodakowską, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Odpowiedź jest prosta: należy skorzystać z jej internetowej platformy treningowej oraz postawić na holistyczne połączenie ruchu i zdrowego stylu życia. W poniższym artykule znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie krok po kroku, od czego zacząć i jak efektywnie planować swoje pierwsze aktywności fizyczne pod okiem najbardziej znanej polskiej trenerki. Dlaczego warto ćwiczyć z Ewą Chodakowską? Ewa Chodakowska to...

Read More
Jakie kijki do nordic walking wybrać do swojego wzrostu?
Jakie kijki do nordic walking wybrać do swojego wzrostu?

Jakie kijki do nordic walking wybrać do swojego wzrostu? Dobór kijków do nordic walking wymaga precyzji i uwzględnienia wzrostu użytkownika. Odpowiednia długość kijków kluczowo wpływa na wygodę marszu, technikę oraz odciążenie stawów. W dalszej części artykułu znajdziesz wyczerpujące informacje, które pomogą ci dobrać odpowiednie kijki dostosowane do twojego wzrostu i poziomu zaawansowania. Podstawy wyboru kijków do nordic walking Główna zasada doboru kijków do nordic walking polega na...

Read More
Jak złożyć kijki nordic walking do wygodnego transportu?
Jak złożyć kijki nordic walking do wygodnego transportu?

Jak złożyć kijki nordic walking do wygodnego transportu? Najpierw złóż kijki do minimalnej formy, zabezpiecz ich segmenty i groty, następnie zdecyduj o sposobie pakowania – wykorzystując pokrowiec, torbę lub przypinając kijki do plecaka. Efektywne składanie i odpowiedni wybór akcesoriów gwarantują ochronę sprzętu, oszczędność miejsca oraz komfort w podróży i na szlaku. Charakterystyka kijków nordic walking i ich mechanizmy składania Kijki nordic walking wyróżniają się lekką konstrukcją,...

Read More